Maternar e Paternar

Shantala: massagem relaxante para o seu bebê

Você já ouviu falar em Shantala? É uma técnica de massagem indiana que pode ser aplicada nos bebês a partir do primeiro mês de vida. Ela proporciona calma, resultando em um sono mais tranquilo, e também diminui as cólicas.

A massagem pode ser feita diariamente, em um ambiente aquecido e propício. É importante que a criança não esteja com muito sono, fome, chorando ou com febre e gripado. Também é bom esperar um tempo após a mamada. O indicado é meia hora se for no peito, ou uma hora se tiver tomado na mamadeira.

Os benefícios da Shantala para o bebê

O site Bebê.com.br traz uma lista com cinco benefício da massagem:

Tranquilidade

Os toques, que abrangem todo o corpo do bebê, trabalham as regiões do corpo: peito, barriga, costas, pernas, braços e rosto. A criança fica mais tranquila e menos chorosa e dá menos trabalho na troca de fraldas e durante as refeições. Além disso, o relaxamento contribui para o alívio das cólicas e garante um sono gostoso.

Shantala

Bem-estar e desenvolvimento

A massagem no peito melhora a respiração porque expande a caixa torácica. Os movimentos na barriga auxiliam o funcionamento do intestino e do estômago. A própria posição em que o bebê fica, de costas, estimula a coluna vertebral, e a movimentação de braços, mãos, pernas e pés facilita o desenvolvimento da musculatura e o aprendizado de abrir e fechar, pegar e soltar.

Consciência corporal

A Shantala ainda traz a consciência corporal. “A criança ganha mais noção de espaço e dos limites do seu corpo, se movimenta melhor. À medida que ela vai crescendo, não cai com facilidade e não esbarra tanto nas coisas enquanto anda de um lado para o outro”, lembra a terapeuta Veena Mukti.

Relacionamento

A maior abertura no contato com outras pessoas é mais uma vantagem. Já que o pequeno possui esse contato físico de amor com os pais, tende a se tornar mais receptivo ao toque em geral e a ter mais facilidade para se relacionar.

Benefício extra

Um benefício extra é proporcionado para os bebês que nasceram de cesárea. Como não receberam a massagem original, ao passar pelo canal da vagina, eles podem se beneficiar muito dos movimentos da Shantala.

Dica importante para as famílias

Não fiquem frustrados se não conseguirem aplicar a massagem de primeira, se o bebê começar a chorar ou ficar arredio. É normal que isso aconteça e o neném pode sentir essa insegurança da parte dos pais. Você pode começar apenas com um carinho no bebê até ele ir se acostumando e, com o tempo, partir para a massagem completa.

Se você quer aplicar essa técnica no dia dia, este vídeo mostra o passo a passo de como fazer a Shantala.

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Post atualizado em novembro de 2021

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